פעילות גופנית של ילדים: מאיזה גיל מותר ואיך מתחילים

כל מי שיוצא החוצה עם הילדים רואה איך הם נהנים מהתנועה. יש ששואלים מאיזה גיל נכון להתחיל לשלוח את הילדים אל חוגי ילדים ברמת השרון, כשהתשובה לכך היא שהילדים יכולים להצטרף לחוגים ברגע שהם רוצים. כן, זה נשמע פשוט, אך ילדים פשוט נהנים מהתנועה ויותר מכך, פעמים רבות זוהי הדרך שלהם להביא את עצמם לידי ביטוי.

כבר בגיל קטן, הילדים מפתחים מודעות לגוף שלהם וליכולות האישיות. הם מנסים לקפוץ גבוה, לרוץ מהר, להתגלגל ונהנים לגלות מה עוד הם יכולים לעשות. ההורים יכולים לסייע להם בתהליך, להוביל אותם קדימה ולעזור להם לפתח מודעות גופנית חיובית כשהם שולחים אותם אל חדר כושר לילדים. כמובן, זהו לא אותו אימון שהמבוגרים עוברים, אך הוא תורם רבות הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית.

חדר כושר לילדים מיועד להתפתחות פיזית ורגשית

רבים מההורים יכולים לחשוב על חדר כושר כמקום לפתח שרירים ולמעשה זה מקום שמעניק הרבה מעבר לכך ובמיוחד בקרב ילדים. נתחיל מכך שלא כל מקום שמציע פעילויות ספורט מתאים לילדים. ההבדל הוא שכל פעילות וכל מכשיר מיועד לילדים, ליכולות הפיזיולוגיות שלהם ולמטרות שיכולות לתרגום להם בשלב הצעיר של חייהם. במבט על הייחודיות של המקום, אפשר לראות כי הוא מביא יתרונות רבים, כולל:

·         אהבה לכושר – הרעיון המרכזי הוא ליצור אצל הילדים את האהבה לתנועה. הם בכל מקרה נעים, אך כשהם לומדים על הגוף שלהם, היכולות האישיות ומגלים שהם יכולים לעשות עוד תרגילים, הם מתחילים להתאהב באורח חיים בריא.

·         חיזוק הביטחון העצמי – ילדים רבים מגלים כי חוגי ילדים ברמת השרון תורמים להם לא רק בתוך החוג. הם לא תמיד יכולים להצביע על השיפור, אך הסביבה רואה בבירור חיזוק של הביטחון העצמי, שיכול להתבטא בקשרים החברתיים ואפילו בלימודים.

·         תנועה ותזונה נכונה – כאשר הילדים נמצאים במסגרת נכונה שתורמת להם, הם מתחילים לפתח הרגלים בריאים בכל הקשור לתנועה ולתזונה. כל זאת באווירה רגועה וטבעית המגבירה את המודעות שלהם לעצמם, למה שהם עוברים וכיצד כל פעילות משפיעה על התחושה שלהם.

·         מציאת חברים חדשים – מבוגרים יודעים שכשהם נמצאים בסביבה של אנשים שעושים כושר, קל להם יותר להתמיד בפעילות הגופנית והדבר זהה אצל ילדים. כשהם מגיעים אל חדר כושר לילדים, הם יכולים למצוא לעצמם חברים חדשים, שגם עסוקים בפעילות חיובית ושמובילים אותם קדימה.

·         הנחייה מקצועית – נכון להגיד שילדים זזים כל היום, הם יכולים לקפוץ וליהנות מפעילות גופנית בצורה טבעית, אך כשמדובר על סביבה פיזית שתקדם אותם, היא חייבת להיות מקצועית. על המדריכים להתמחות בעבודה עם גילאים צעירים ולהנחות אותם לבצע כל תנועה בצורה הנכונה.

בחירת המקום הנכון לפעילות גופנית לילדים

ברור כי ישנה חשיבות גדולה לפעילות גופנית, כבר מגיל צעיר ולכן אחת השאלות שהורים רבים שואלים היא איך לבחור את המקום הנכון לילדים. הכלל הראשון הוא בחירת מקום שבאופן ספציפי מתמחה בגיל הצעיר, מהמתקנים, דרך האימונים ועד למאמנים שבמקום. חשוב מאד לוודא כי הסביבה בטוחה, תומכת ומקדמת את הילדים בכל גיל בו הם נמצאים.

שווה לבדוק

כדאי גם לבדוק האם הילדים יוכלו ״לגדול״ במקום ולהמשיך בפעילות לאורך זמן ואם יש אפשרות לאימונים להורים, החוויה יכולה להיות משפחתית ומהנה מאד. FIT סטודיו הוא המקום להיכנס בו לכושר וליהנות מהדרך. בסביבה בטוחה, תומכת ומקדמת, אפשר למצוא שלל מתקנים, חוגים וכמובן מדריכים מנוסים, אשר ידביקו את הילדים באהבה לתנועה, ילוו אותם בדרך, יעודדו ויעזרו להם להתחזק, פיזית ורגשית. לפרטים נוספים, צרו קשר.