רגליים שטוחות, מצב אשר נקרא גם "קשתות נפולות" וידוע בעיקר כ"פלטפוס", הוא מצב שבו קשתות כף הרגל קורסות או אינן מתפתחות כראוי מלכתחילה.
פלטפוס עשוי להיות מולד או להיווצר לאורך זמן. לא תמיד הוא מוביל לאי נוחות כלשהי או לסיבוכים, אבל לא מעט אנשים עם רגליים שטוחות סובלים מכאבים בכפות הרגליים, אזורים נוספים ברגליים וגם בגב התחתון.
במאמר זה, נעמיק בחמש סיבות נפוצות לתופעה כדי לספק לכם הבנה מקיפה של מצב זה.
גנטיקה וגורמים מולדים
נטייה תורשתית – הצורה והמבנה של כפות הרגליים שלכם יכולים לעבור בירושה. אם להורים או לסבים שלכם יש רגליים שטוחות, יש סיכוי שאתם עשויים לרשת את התכונה. לגנטיקה יש תפקיד משמעותי בקביעת ההיבטים המבניים של הגוף שלנו, וזה כולל גם את כפות הרגליים שלנו.
התפתחות לקויה – לפעמים, הקשת לעולם לא מתפתחת במהלך הילדות. בעוד שתינוקות ופעוטות מציגים רגליים שטוחות באופן טבעי, בגלל הרפידות השומניות בכפות רגליהם והעבודה שהקשת עדיין לא מפותחת, כשהם גדלים, קשת זו מופיעה בדרך כלל. עם זאת, עבור חלק מהילדים, הקשת לעולם לא נוצרת, וזה נחשב בתור מצב של פלטפוס מולד.
פציעה או טראומה
בעיות בגידים – הגידים בכפות הרגליים, במיוחד גיד השוקה האחורי, ממלאים תפקיד חיוני בשמירה על הקשת. פציעה או דלקת בגידים עלולות להוביל לכף רגל שטוחה. אם הן לא מטופלות בזמן, עלולה להיווצר בעיה מבנית קבועה.
שברים בעצמות – פציעות בכף הרגל והקרסול, כגון שברים או נקעים, עלולות לשנות את היישור והמבנה של כפות הרגליים, ולהוביל לפלטפוס. לאחר הפציעה, אם העצמות אינן מתאחות במקומן הנכון או שהנזק משפיע על תמיכת הרקמות הרכות של הקשת, יכולה להיווצר כף רגל שטוחה.
גיל ובלאי
הזדקנות – כמו חלקים רבים בגוף, הרקמות והמבנים של כפות הרגליים עלולים להישחק עם הזמן. תהליך ההזדקנות הטבעי עלול להוביל להחלשת רצועות וגידים בכף הרגל, להפחית את התמיכה לקשת ולגרום לקריסתה.
שימוש יתר – אנשים שעומדים או הולכים במשך תקופות ממושכות בשגרת היומיום שלהם, עלולים לחוות היחלשות של שרירי כף הרגל והרצועות, מה שמוביל לקשתות נפולות.
מצבים רפואיים
דלקת פרקים – מצבים דלקתיים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, עלולים לגרום לכאב ולשינויים מבניים בכף הרגל. הדלקת עלולה לפגוע במבנים התומכים של כף הרגל, ולהשפיע על שלמות הקשת.
מחלות נוירולוגיות ומחלות שרירים – מצבים כמו שיתוק מוחין, ביפידה או ניוון שרירים יכולים להשפיע על טונוס השרירים ועל יישור כף הרגל, מה שמוביל לקשת ממוטטת.
השמנת יתר והריון
משקל יתר – נשיאת משקל מופרז מפעילה לחץ נוסף על כפות הרגליים. לחץ מוגבר זה יכול להוביל להיחלשות ולקריסת הקשת לאורך זמן.
הריון – נשים בהריון חוות לעיתים קרובות רגליים שטוחות עקב תוספת המשקל ושחרור ההורמון "רלקסין", המאפשר לאגן להתרחב לקראת הלידה אך משפיע גם על הרצועות בגוף, לרבות בכפות הרגליים. למרות שזה לרוב זמני, עבור חלק מהנשים, ייתכן שהקשת לא תחזור במלואה לאחר ההריון.
לסיכום
רגליים שטוחות (פלטפוס) הוא מצב שיכול לנבוע מסיבות שונות, החל מגנטיקה ועד גורמים הקשורים באורח חיים. הבנת שורש הבעיה יכולה לעזור בחיפוש אחר טיפולים מתאימים או אמצעי מניעה.
אם אתם או אדם אהוב חווים כאב או אי נוחות עקב כף רגל שטוחה, חיוני להתייעץ עם רופא פודיאטר (מתמחה בכפות רגליים) או מומחה אורטופדי כדי לקבל הערכה נכונה והמלצה לטיפול, שעשוי לכלול בין השאר מדרסים מותאמים אישית.
