הכושר הפונקציונלי: מה שכל מקצוען צריך לדעת
כושר פונקציונלי מתייחס ליכולת של הפרט לבצע משימות יומיומיות בצורה יעילה ובטוחה. זהו סוג של אימון שממוקד בשיפור הכוח, היציבות, והגמישות, באופן שמדמה פעולות שמבצעים בחיי היום-יום. אימונים פונקציונליים מתמקדים בשיפור תפקודים גופניים בסיסיים, כגון הליכה, ריצה, קפיצה, והנעת משקלים. השיטה מתאימה לכל הגילאים ומסייעת בשיפור איכות החיים.